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私は結構肌荒れがおこってしまいます。 食生活、生活時間が不規則、運動不足、などなどと思い当たる原因は沢山あります。 食事ですが、食事を摂るのが面倒なのでついつい簡単な料理の食事ばかりを 食べてしまいますし、量もあまり食べないので肌荒れの原因としては立派なものです。 生活時間が不規則な点ですが、これも自堕落のせいで改善ができません。 運動をしていると時間が勿体無く感じてしまうのでしていません。 こんな生活をしていては肌荒れがおこってしまうのも当然です。 しかし、最近少し肌荒れが改善してきたかな、と思うのですが原因としては 頻?に洗顔をしている、顔の油分が少なくなってきた、という心当たりがあります。 他にも野菜を摂る様にしている、といった原因があります。 睡眠時間もたっぷりと取るようにしているのも効果があるのかもしれません。 生活時間は不規則でも、睡眠だけはしっかりと取ってしまうのです。 肌荒れ体質でもいつかは改善するはずです。